Pilates prehab

Med ergoterapeut & pilateslærer Signe bredsdorff-larsen

Ergo-Pilates torsdage 18:15 – 19:25

PureMovement Ergo-Pilates er kvalitetstræning for den modne kvinde. For dig der vil lidt mere i dybden og ønsker lidt mere luksus. Cream de la Cream – Pilatestræning med lækre redskaber, rene gulve og silkepuder og selvfølgelig tid til dig. 

Du lærer Pilates – en intelligent træningsform der tager højde for de eventuelle skader, skavanker eller gener, du måtte komme med. Vi når i dybden og hele vejen rundt om din anatomi med tid og forståelse. 

På holdet lærer du basis Pilates og hvordan du gør det bedst. Vi gennemgår de fem basis principper som PureMovement Pilates træningen bygger på og arbejder os grundigt gennem øvelserne så disse integreres. Gradvist vil din vejrtrækning, kropsfornemmelse, stabilitet, smidighed og styrke forbedres.

 

Pilates letøvede / øvede: torsdage 19:40 – 20:50

For dig der allerede kender PureMovement Pilates principper og vil igang igen efter en pause eller kommer fra et intro-hold eller pilates efterfødsel og gerne vil videre. Vi går i dybden med nye øvelser og bygger serier op med flow og højere tempo, så du udfordres på koordination, styrke, smidighed & balance. Der er fokus på dine træningsmål og forudsætninger, så alle øvelser gradueres individuelt. Efter træningen er der balance i krop og sind. 

 

 

8 UGERS PREHAB FORLØB

14 august – 09 oktober 2022

Torsdage

18:15 – 19:25

Torsdage

19:40 – 20:50

DET FÅR DU

  1 ugentlig session i 8 transformerende uger
  Progressiv udvikling på lukket privathold
  Eksklusiv online yogaplatform
  2 x Body Age Scanning før og efter forløbet
  En bevægelig, sund og afbalanceret krop fuld af energi

Din Pilates underviser

Signe Bredsdorff-Larsen er uddannet ergoterapeut og certificeret SKOTT-pilates instruktør og Elastic training instruktør. 
Signe har undervist i 20 år i Pilates og bevægelse i både Danmark og England samt været indehaver af firmaet PureMovement med forskellige Pilates studier i Århus. 
Signe dyrker nærværet, detaljen, kvaliteten og sanseligheden i sin formidling af bevægelse. Hun ser og møder elever med nysgerrighed og en faglig pallette af muligheder til at opnå bedre kropsfornemmelse samt en mere hensigtsmæssig holdning og bevægemønster. 

PILATES PREHAB FOKUSERE PÅ

KROPSFORVANDLING

Øget styrke, balance og smidighed i hele kroppen

SMERTEFRIHED

Behandling af slid, skavanker og kropslige ubalancer

ORGANFUNKTION

Forbedret fordøjelse, respiration og sundhed af indre organer

MESTRING

Dybdegående øvelses forståelse og teknisk finjustering

ENERGI

Forbedret restitutionsevne, nattesøvn og dagligt overskud

BEVIDSTHED

Reduktion af stress og kultivering af indre ro

YOGASKOLEN TOLDBODGADE 8, 8000 Aarhus C

MØD VORES GLADE DELTAGERE

14 august – 09 oktober 2022

Mandage

16:30 – 17:40

Torsdage

16:30 – 17:40

09 oktober – 04 december 2022

Mandage

16:30 – 17:40

Torsdage

16:30 – 17:40

04 december – 29 januar 2023

Mandage

16:30 – 17:40

Torsdage

16:30 – 17:40

Scroll til toppen

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning

Interesseret?

Vi sidder klar Til at hjælpe dig!

Få et uforpligtende tilbud på virksomhedstræning.

Vi kontakter dig hurtigst muligt omkring jeres muligheder som virksomhed.

Skal vi finde en tid?

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning