Pilates prehab

Med ergoterapeut Signe bredsdorff-larsen

Pilates letøvede / øvede

For dig der allerede kender PureMovement Pilates principper og vil igang igen efter en pause eller kommer fra et intro-hold eller pilates efterfødsel og gerne vil videre. Vi går i dybden med nye øvelser og bygger serier op med flow og højere tempo, så du udfordres på koordination, styrke, smidighed & balance. Der er fokus på dine træningsmål og forudsætninger, så alle øvelser gradueres individuelt. Efter træningen er der balance i krop og sind. 

 

Signe Bredsdorff-Larsen er uddannet ergoterapeut og certificeret SKOTT-pilates instruktør og Elastic training instruktør. 
Signe har undervist i 20 år i Pilates og bevægelse i både Danmark og England samt været indehaver af firmaet PureMovement med forskellige Pilates studier i Århus. 
Signe dyrker nærværet, detaljen, kvaliteten og sanseligheden i sin formidling af bevægelse. Hun ser og møder elever med nysgerrighed og en faglig pallette af muligheder til at opnå bedre kropsfornemmelse samt en mere hensigtsmæssig holdning og bevægemønster. 

Jeg følte mig fra første sekund trygt, grundigt og kompetent guidet af Nicolas ind i yoga stillinger, jeg ikke anede, jeg kunne. Med passion, stor viden om kroppens fysiologi og erfaring bæres man gennem yoga'ens verden. Jeg går altid derfra mere balanceret og groundet i krop og sind, end da jeg kom.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tine Sørensen
Tine Sørensen
Jeg har før gået til yoga, men jeg har aldrig tidligere oplevet en yogalærer, som rent faktisk underviser i grundøvelser helt ned til mindste detalje. Jeg fortsætter på næste hold. Vil du virkelig lære yoga, så kan Yoga Prehab varmt anbefales.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Steen Langbo
Steen Langbo
Allerede efter et par uger kunne jeg mærke en markant forskel i min ryg, som jeg ellers havde en del problemer med. Og nu, efter de første 8 uger, er min ryg uden smerter og problemer. Jeg glæder mig til næste runde.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pauline Uhre Hauge
Pauline Uhre Hauge
Nicolas formidler en grundig viden om kroppen, skelettet, muskler og ikke mindst funktionen, således at man ikke belaster på en uhensigtsmæssig måde. Det er hårdt og kraftfuldt arbejde, men kroppe bliver stærk og smidig. Det er den bedste form for yoga, jeg har deltaget i.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Anna Mary Siverts
Anna Mary Siverts
Jeg får både meget detaljeret forklaring på, hvordan de enkelte øvelser skal udføres og hvad de gør ved kroppen. Jeg troede ikke yoga var noget for mig, men jeg har valgt at fortsætte 8 uger endnu, da jeg kan mærke er øget smidighed og forbedret balance.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Lotte Hvid Jensen
Lotte Hvid Jensen
Selvom jeg kun er afsted 1 gang om ugen, har jeg i mit 8 ugers forløb fået betydeligt bedre kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. Jeg er i trygge hænder, med en fysioterapeut som passer på jeg ikke vrider eller belaster forkert i øvelserne. Kan klart anbefales.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Lene Petersen
Lene Petersen
Jeg elsker at dyrke yoga og den glæde er kun blevet større efter at være startet her. Jeg er så fyldt med taknemmelighed hver gang vi har været afsted. Jeg giver mine varmeste anbefalinger og håber at andre vil give sig selv den gave det er at være med på holdet. Alle kan være med, og jeg mener virkelig ALLE!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ida Rosenberg
Ida Rosenberg
Fantastisk oplevelse ,at blive knæ smertefri efter gode detalje orienterede øvelser ,herfra en flot anbefaling
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hanne Brandt Hessner
Hanne Brandt Hessner
For mig har det været en fantastisk intro til yogaens verden. Tydelig detaljeret instruktion og en god følelse af at få sammenhæng mellem hoved og krop.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Søren Jakobsen
Søren Jakobsen
I 8 år har jeg, efter 2 diskusprolapser, forsøgt at genoptræne min krop, men har ikke kunne holde til det, uanset hvad jeg har forsøgt. Her har jeg lært at arbejde rigtigt med min krop og har nu mindre smerte & større bevægelsesfrihed.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Eva Ehler
Eva Ehler
Jeg har dyrket yoga i nogle år, men det bedste ved den her yoga-bootcamp er at alle kan være med. Undervisningen er uovertruffen, og jeg har kunnet tage noget med mig hjem efter hver time som har forbedret min daglige praksis derhjemme. Nicolas er fantastisk inspirerende
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Eli Meldgaard
Eli Meldgaard
Her får man en god vejledning i at gøre øvelserne helt rigtigt, så man får mest muligt ud af sin træning uden at gøre skade på sig selv. Jeg er altid i godt humør når jeg kommer fra træning og det er aldrig træls at skulle afsted.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Solveig Rense
Solveig Rense
Jeg glæder mig til hver gang for der er lethed, skøn energi, læring og rum til at jeg kan blive bedre, passe på min krop og forstå den bedre, fordybe mig og lande i mig selv. Jeg er grounded og i ro og balance, når jeg går derfra.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Rikke Møller Christensen
Rikke Møller Christensen
Med Yoga Prehab har jeg endelig fundet en yogapraksis, hvor jeg lærer at praktisere yoga helt fra bunden. Ingen øvelser forceres. Nicolas Rockland er en uovertruffen læremester. Med sine grundige instruktioner og intense nærvær er man i de bedste hænder.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Birgitte Søndergaard
Birgitte Søndergaard
Start i dag

DET FÅR DU

  Autoriseret & erfaren ergoterapeut & Pilates lærer
  Øget core stabilitet, styrke & opstramning
  Fundamentet for øget smertefrihed & performance
  Dygbegående læring om sund teknik & udførelse
  En rolig & praksis, med mærkbare resultater 
  Gratis løbende body age scanninger 

KROPSFORVANDLING

Øget styrke, balance og smidighed i hele kroppen

SMERTEFRIHED

Behandling af slid, skavanker og kropslige ubalancer

ORGANFUNKTION

Forbedret fordøjelse, respiration og sundhed af indre organer

YOGASKOLEN TOLDBODGADE 8, 8000 Aarhus C

Scroll to Top

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning

Interesseret?

Vi sidder klar Til at hjælpe dig!

Få et uforpligtende tilbud på virksomhedstræning.

Vi kontakter dig hurtigst muligt omkring jeres muligheder som virksomhed.

Skal vi finde en tid?

Gratis samtale

Book en vejledende samtale vedrørende personlig træning