Om Outperformance
Kunne du tænke dig en sjov og effektiv weekend træning som kan helgardere dig med flotte fysiske resultater?
Med Outperformance har vi skabt et unikt 60 minutters helheds-program, der vil dække dig ind med holdbare resultater, på samtlige aspekter af din sundhed. Træningen er for dig som ikke har mulighed for at træne i hverdagen eller som ønsker et sjovt og innovativt træningsprogram, der vil programmere kroppen til at forbrænde fedt og opbygge muskler. Bliv trænet af vores kompetente fitness eksperter og opnå resultater på ingen tid!
På kun 60 minutter vil du accelererer din fedtforbrænding via intelligent styrketræning af hele kroppen. Vores programmer er nøje sammensat til at aktivere samtlige af kroppens muskelgrupper på en sund, effektiv og skånsom måde, så du kan få holdbare kropsforandringer på rekordtid. På dette hold vil du lære at træne med sund teknik, baseret på det naturlige bevægemønster og få brugbar inspiration til virksom træning, som du selv vil kunne anvende hjemme og i naturen, med garanti for resultater.










Mød din træner

Mit navn er Nicolas Rockland og som din faste fysioterapeut & yogalærer på Yoga Prehab forløbet, vil jeg lære dig en virkningsfuld og helsebevarende yogapraksis, som har været nøglen til at transformere min egen krop, sundhed og fysioterapeutiske karriere.
Jeg opdagede yogaens forebyggende og performancefremmende effekt, under min professionelle tid som parkourudøver- og underviser i slutningen af teenageårene.
Med en næsten intuitiv tiltrækning til yogaens univers, flyttede jeg i starten af tyverne til Himalaya for at videreuddanne mig som internationalt certificeret yogalærer, og for at rejse og lære fra nogle af yogaens anerkendte stormestrer. Men under mit ophold i Indien blev jeg pludselig ramt af en alvorlig blodinfektion som satte en stopper for min rejse.
Med bakteriel ledbetændelse, som var tæt på at tage livet af mig, fik jeg ødelagt store dele af min ledbrusk. Min kendte førlighed og kropslige formåen blev fra den ene dag til den anden erstattet af kroniske smerter og massive fysiske begrænsninger. Og hertil slukkedes alle mine fremtidsdrømme om en karriere som performer og træner. For hvad er en træner egentlig uden sin krop, tænkte jeg.
At miste min fysik var på det tidspunkt som at miste mig selv. Og efter 3 hårde år, hvor min eneste rigtige praksis havde været meditation, oplevede jeg for alvor hvordan kroppen gradvist degenererede. Jeg sank stadig dybere i fortvivlelse og identitetstab.
Men på én af mine mørke dage gik det for alvor op for mig, at dét at give op på sin krop i sidste ende er at give op på sig selv og sit liv. Kroppen er ikke bare det eneste sted at du er tvunget til at bo resten af livet, men også udgangspunktet for alt hvad du gør og oplever i det.
Jeg havde intet at miste. Så da jeg hørte om en ny og sjælden mulighed i Australien, besluttede jeg mig for at tage rejsen tilbage ud i verden i et sidste forsøg på at lære at forstå og bruge kroppen på en ny måde – denne gang via Iyenger Yoga. Og det jeg opdagede, over de næste 7 år, kom til revolutionere alting for mig.
Metoden jeg lærte, og som jeg siden selv har videreudviklet og forfinet, satte ikke bare mig selv fri for smerter og fysiske begrænsninger, men har ligeledes ændret livet for titusindvis af mennesker over hele landet, gennem mine mine fysioterapeutiske træningsforløb. På Yoga Prehab vil jeg lære dig den helt særlige praksis, som startede det hele. Jeg vil lære dig at mestre yogaens transformerende teknikker, metoder og sekvenser. Al sammen med udgangspunkt i din krop, så du permanet kan tage magten tilbage over din mobilitet, kropsbalance og fysiske muligheder.
Dybdegående mestring af de klassiske yogastillinger
Forebyggelse & behandling af skader & smerter
Øget smidighed & mobilitet
Større styrke, opstramning & kropsbalance
Forbedring af fordøjelse & organfunktion
Stressreduktion, bevidsthed & indre ro
En sjov & inspirerende oplevelse i godt selskab
hVAD SIGER deltagerne OM træningen?











Lad os tage en gratis & uforpligtende snak
Tag kontak
Telefon: 70 20 10 70 Kontakt@fysiobootcamp.dk
Vi sidder klar på telefonerne
mandag – torsdag
fra 12:30 til 14:30
Find os ved Dokk1
Hos Yoga Prehab holder vi til i mit hyggelige yogacenter, centralt beliggende i Aarhus C.
Her i hjertet a Aarhus, midt mellem Street Food, Badeanstalten og Dokk1, vil du finde vores hyggelige oase. Et helle og pusterum midt i byens pulserende liv.
Med egen lounge, køkken, toiletter og reception, kan vi tilbyde en unik og eksklusiv yoga oplevelse i Aarhus. Et yogacenter hvor du kan slappe af og føle dig hjemme, både før, efter og under din yogaundervisning.
Vores helt unikke placering midt i byen, giver dig Aarhus C´s bedste parkeringsmuligheder, så du som kommer i bil hurtigt og nemt vil kunne finde et godt sted at parkere bilen.
Med under 1 minuts gang til Aarhus rutebilstations, bliver det heller ikke mere belejligt for dig som køre med offentlig transport. Her kan du blive kørt lige til døren af stort set enhver af Aarhus buslinjer.
I yogacenteret tilbyder vi en stor, lys og rummelig yogasal som indeholder alt hvad du skal bruge til din yogapraksis. Det eneste du skal gøre er at møde op, og så står vi for måtter, klodser, tæpper, og selvfølgelig en yogaundervisning i verdensklasse ´.
Da yogacenteret er hævet over gade niveau og samtidig er udstyret med filterruder, er det muligt for dig at nyde det gode lysindfald samt udsigt til byens pulserende liv, uden at yogatimen vil kunne betragtes udefra. På den måde kan du slappe af, være dig selv og fokusere på DIN yogapraksis.
Så hvis du leder efter et nyt yogacenter i hjertet af Aarhus C, så besøg os til en gratis og uforpligtende prøvetime, når det passer dig allerbedst

MESTRING
Lær perfekt træningsteknik og udførelse med udgangspunkt i netop din krop og dine behov
SMERTEFRIHED
Forebyg & behandl skader, skavanker & smerter på en naturlig og holdbar måde
TRANSFORMATION
Kom i mål med en flottere, stærkere & mere velfungerende krop i balance