Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gratis viden og inspiration

 

Velkommen til Yoga Prehab

 

Prehab yoga er udviklet til at fremme en bevægelig, sund og smertefri krop i balance. Her vil du lære at mestre en række af yogaens vigtigste øvelser med henblik på at høste deres fulde fysiologiske sundhedsudbytte. Timerne vil have fokus på sund teknik og anatomisk præcision.

Yogalærer og træningsterapeut Nicolas Rockland har undervist yoga i mere end 10 år og er uddannet indenfor flere af de store yogastilarter. Selv har han været en dedikeret udøver af Iyengar Yoga, hvorfra han henter en stor del af din inspiration til sin undervisning. Under sin fysioterapeutuddannelse opdagede han hvordan udvalgte yogaøvelser kunne havde en enorm effekt på sine patienter, som ikke kunne modsvares af de traditionelle fysioterapeutiske metoder. Nicolas har således sammenkoblet fysioterapeiens anatomiske forståelse med yogaens dybdegående og erfaringsbaserede kropsarbejde. Han tror at en intelligent og målrettet yogapraksis kan forebygge og behandle langt størstedelen af bevægeapperatets problematikker og danne grundlag for en smertefri og velfungerende krop i balancde.

kurset

På Mejlgade 95 Aarhus

16 ugers forløb

Kun 1550,-

På dette eksklusive forløb vil du lære en simpel, men utrolig effektiv yogapraksis til at udvikle en bevægelig, sund og smertefri krop i balance. Med en hyggelig lille gruppe på 8 faste deltagere, vil du blive ledt trygt igennem et struktureret forløb, hvor der er fokus på personlige justering. Hermed vil du lære at mestre øvelserne i forhold til netop din krop og dit udgangspunkt. Ud over forståelsen af øvelserne, vil vi også dykke ned i den bagvedliggende mentale / filosofiske dimension af yogaen, så I på en praktisk måde vil kunne få det fulde meditative og fysiologiske udbytte af jeres træning  

 

udtaleler

 fra de glade deltagere

Jeg har gået til mange slags yoga hos mange slags lærere og har været heldig med velformidlende og engagerede yogalærere, der har guidet kompetent ind i stillinger, forløb og flow. Yoga Prehab hos Nicolas er anderledes, for vi guides ikke “ind i”. I stedet prøver vi at undersøge kroppens bevægelsesmuligheder, smertepunkter, skævheder, osv igennem diverse yogastillinger. Ikke kroppen ind i asanas, men mere-krop-via-asanas.

For mit vedkommende betyder det, at jeg i flere stillinger begynder at få en spæd og indre guidende “subvokal”, så jeg selv kan finde mig-i-stillingen- og stillingen-i-mig uden Nicolas ved siden af. Det er vel yoga-læring.

Allan Vendelbo Gori

Yoga Prehab med Nicolas har givet mig en unik forståelse af hvad yoga er, hvad yoga kan, og hvor effektiv en træningsmetode yoga er. Det kan være nemt, at komme ud i visse yogastillinger. Og derfor kan det også være nemt, af uvidenhed, at komme til at gøre det forkert, hvor led m.m. belastes uhensigtsmæssig. Nicolas er super fokuseret, og han ser hver en lille detalje, der kan forbedres, for at undgå skader på sigt. Med sin faglige baggrund som fysioterapeut, guider han sine elever gennem timerne med nyttig faglig viden, så det bliver logisk, at forstå yogaens egenskaber. Jeg har fået korrigeret mine bevægelser i en sådan grad, at Nicolas’ Yoga Prehab er blevet min styrke-, balance- og smidighedstræning. Alt imens jeg får skabt ro og nærvær på et dybere og dybere plan.

Gitte Riis

Har været på bootcamp med Nicolas, og det var ganske enkelt forrygende. Han har en dyb indsigt i, hvordan kroppen hænger sammen. Her kan man virkelig tale om personlig træning.

Efter et meget aktivt sportsliv har jeg pådraget mange skavanker, og hver gang jeg træner ender jeg op med at nogle gamle skader bryder op.

Gennem sin uddannelse som fysioterapeut, sin udøvelse af yoga og parkour samt bearbejdning af egne skader, har Nicolas tydeligvis oparbejdet en indsigt, som er unik.

Jeg har gennem mine skader været i hænderne på mange fagpersoner, og han imponerer mig.

Jan Rønlev Nielsen

15 + 4 =