05 December - 30 JANUAR

En . Krop i balance

Et moderne fysioterapi og yogacenter i hjertet af Aarhus C

Kunne du tænke dig at opbygge det helt rette fundament for en effektiv, sund og skadesfri yogapraksis? Kunne du tænke dig at fordybe dig i yogaens anatomiske præcision, mestre dens teknikker, nøgleøvelser og sekvenser? Vil du høste dit fulde mentale og fysiologiske sundhedsudbytte?

Meld dig til et transformerende 8 ugers yoga forløb, hvor du vil blive vejledt af yoga instruktører der har baseret deres innovative behandlings og trænings metoder på fysioterapeutisk viden og et generations langt erfaringsgrundlag, baseret på østens dybdegående kropsforståelse.

Hos Yoga-Prehab er vi eksperter i at udvikle en bevægelig, sund og smertefri krop i balance.

Vi tilbyder højkvalitets yoga og træningsforløb for dig som ønsker at gå dybere i din praksis og opleve yogaens fulde potentiale på krop og sind. Vores forløb er designet til at være i harmoni med vores naturlige bevægelses mønster, der hjælper dig til at forebygge kroppens degenerative aldringssymptomer og giver dig et holdbart fundament for en bevægelig, sund og smertefri krop resten af livet.

Følg med i din fedtforbrænding og kropsforbedring med en Body Age Scanning før og efter forløbet så du kan se hvordan din krop har ændret sig.

Et niveau alle kan følge med på, uanset form.

Du får en dybdegående og systematiseret læring der sætter dig i stand til at praktisere yoga af højere kvalitet og en viden til at sammensætte dine egne smarte programmer med garanti for effekt.
Hos os kan du være med, uanset fysisk niveau og form.
Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold, have de optimale rammer for professionel fysioterapeutisk tilpasning.

Her vil der være professionelle  til rådighed til at guide dig ind i den rigtige stilling din krop har behov for.

Her får du et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

8 ugers yoga forløb

Afspil video

30 Januar - 27 marts 2022

Onsdag

19:00 - 20:15

Det får du

✔1 ugentlig session i 8 transformerende uger
✔ Lukket privathold af max 12 deltagere
✔ Eksklusiv online yogaplatform
✔ 2 x Body Age Scanning før og efter forløbet
✔ En bevægelig, sund og afbalanceret krop fuld af energi

KROPSFORVANDLING

Øget styrke, balance og smidighed i hele kroppen

SMERTEFRIHED

Behandling af slid, skavanker og kropslige ubalancer

ORGANFUNKTION

Forbedret fordøjelse, respiration og sundhed af indre organer

MESTRING

Dybdegående øvelses forståelse og teknisk finjustering

ENERGI

Forbedret restitutionsevne, nattesøvn og dagligt overskud

OVERSKUD

Reduktion af stress og kultivering af indre ro

vores yoga forløb

30 Januar – 27 marts 2022

Onsdag

19:00 – 20:15

Find os her

Vores klinik ligger i hjertet af Aarhus C

I kan finde os i Toldbodgade 8, st, 8000 Aarhus C

Yoga prehab

En . krop i balance

Hvad ville du sige til at opleve et transformerende, udendørs fysioterapiforløb, med garanti for en flottere, stærkere og mere smertefri krop i balance? 

På mit gennemtestede og anmelderroste 8 ugers forløb, er du helgarderet med to sjove, lærerige og effektive workouts hver uge, under professionel vejledning af en kompetent fast fysioterapeut, som er dedikeret til at få dig hurtigt og sikkert i mål med drømmekroppen, mens du systematisk opnår større smertefrihed i processen. 

På et lille eksklusivt hold af kun 4-12 deltagere, kan du her nyde et motiverende og kærligt skub til dit livs forandring, mens der bliver taget kvalificeret hånd om dine eventuelle skader, skavanker og særlige hensyn, så du trygt og uhindret kan realisere en langtidsholdbar kropsforvandling, som du kan være stolt af

1887 kr.

Slyngetræner kursus

Du får automatisk adgang til dette kursus, hvis du køber en slyngetræner fra Pamels. Indstil din slyngetræner efter dine behov og bliv instrueret i grundlæggende øvelser.

297 kr.

Slyngetræner kursus

Du får automatisk adgang til dette kursus, hvis du køber en slyngetræner fra Pamels. Indstil din slyngetræner efter dine behov og bliv instrueret i grundlæggende øvelser.

1197 kr.

Yoga kursus

Gå på opdagelse sammen med Nicolas Rockland, mens han tager dig dybt ind i Yogaens verden. Bliv mester inden for forskellige yoga stillinger.

1887 kr.

Iyengar yoga søndag

Du får automatisk adgang til dette kursus, hvis du køber en slyngetræner fra Pamels. Indstil din slyngetræner efter dine behov og bliv instrueret i grundlæggende øvelser.

297 kr.

Hatha yoga forløb

Du får automatisk adgang til dette kursus, hvis du køber en slyngetræner fra Pamels. Indstil din slyngetræner efter dine behov og bliv instrueret i grundlæggende øvelser.

1197 kr.

skræddersyet forløb

Gå på opdagelse sammen med Nicolas Rockland, mens han tager dig dybt ind i Yogaens verden. Bliv mester inden for forskellige yoga stillinger.

Online Bootcamp

Få adgang til Fysiobootcamps online forløb. Her vil du blive ført igennem hvad der svarer til 2 bootcamp forløb og få adgang til 5 yoga sessioner.

KROPSFORVANDLING

Øget styrke, balance og smidighed i hele kroppen

SMERTEFRIHED

Behandling af slid, skavanker og kropslige ubalancer

ORGANFUNKTION

Forbedret fordøjelse, respiration og sundhed af indre organer

MESTRING

Dybdegående øvelses forståelse og teknisk finjustering

ENERGI

Forbedret restitutionsevne, nattesøvn og dagligt overskud

Bevidsthed

Reduktion af stress og kultivering af indre ro

Personligt yoga forløbOnline, hvor & når det passer dig

Afspil video

DET FÅR DU

 Personlig opstartskonsultation
 Træningsplaner 100 % tilpasset dig
 Skræddersyet kostplan
Ugentlig tracking af din udvikling
Løbende tilpasning af planer
Personlig besked & video chat
Læringsvideoer tilsendt hver uge
Alt ovenstående samlet i en APP

Din personlige fysioterapeut
Altid lige ved hånden 

Med et 100 % personligt online forløb, er det nu endeligt muligt få at få den bedste fysioterapeutiske coaching præcis hvor og når det passer dig bedst! 

Med vores revolutionerende app får du dine skræddersyede kost og træningsplaner serveret på en lettilgængelig og mere overskuelig måde, end det nogensinde er set før, uden at gå på kompromis med den topkvalitet som kendetegner Nicolas Rockland træning. 

Til hvert af træningsprogrammets øvelser, medfølger en super dybdegående videoinstruktion, med den nøjagtige udførelse, som vil sikre dig flotte og holdbare resultater på den skades og smertefrie måde, med udgangspunkt i din situation.

Med indbygget besked og video chat, har du altid mulighed for konkret personlig vejledning til hvad end du skulle have behov for, samt løbende program tilpasning, som vil accelererer dine resultater på ethvert stadie af din udvikling. 

I Appen finder du også din super lækre kostplan, som er nøje udviklet efter din krop, mål og personlige præferencer og som løbende finjusteres, så du får præcis den understøttende ernæring og struktur som vil garantere dig en flot og hurtig kropstransformation, og som samtidig passer perfekt ind i din hverdag

Med mig som din personlige fysioterapeut 24/7, er du garanteret en tryg og sikker forvandling, mod en fit, sund og smertefri krop i balance. Skriv dig op i kontaktformularen idag og bliv kontaktet til et gratis og uforpligtende snak, og bliv  klogere på hvad et personligt coachingforløb kan gøre for dig!

Fysioterapeut og personlig træner

Nicolas rockland

Hvorfor og hvordan skades- og smertefri kropsforvandling, blev min store besættelse og et livsværk, er en historien om min personlige transformation. 

Fra en tidlig, professionel karriere som træningsterapeut, yogalære og parkour atlet og til selv at ramme bunden med kroniske smerter, identitetstab og en fortvivlelse, der ville tvinge mig ud på en lang og lærerig rejse tilbage smertefrihed og en funktionel krop i balance.

Gennem de sidste 15 år, har jeg rejst verden rundt og samlet inspiration fra nogle af verdens mest kyndige eksperter i træning og bevægelse. Indsigten og kropsforståelsen som jeg kultiverede gennem års eksperimentel genoptræning, dannede grundlaget for en ny og mere dybdegående tilgang til fysioterapi og transformativ styrketræning. 

Fra min krops laboratorie blev der udviklet og forfinet en lang række innovative træningsterapeutiske øvelser, teknikker og programmer, som i dag har hjulpet tusindevis af mennesker til en velfungerende, stærk og smertefri krop i overskud, gennem min personlige coaching, samt mit landsdækkende træningstilbud, Fysio Bootcamp

Siden min personlige transformation til smertefrihed og en ny krop, har det været min passion at hjælpe andre til at opleve samme frihed. Via min revolutionerende app, er det nu endeligt muligt at give dig præcis den struktur, viden og personlige coaching, som vil give dig et kvantespring i retning af dine mål, på trods af smerter og fysiske udfordringer.

Min metode

En smertefri og velfungerende krop, er det naturlige resultat af en stærk og veltrænet fysik.

Min metode tager derfor udgangspunkt i en fysisk kropstransformation, hvor du vil blive styrket, strammet op og smide de overflødige kilo, mens kroppen naturligt udvikles til en større modstandsdygtig overfor skader, skavaner og smerter.

Har du fysiske udfordringer, som f.eks. fremprovokere smerte i bestemte bevægelser eller højere belastning, så finder jeg frem til præcis de øvelser og udførelses variationer, som du lige nu KAN udføre med maximal effekt, og som gradvist vil gøre dig permanet fri af smerter og fysiske begrænsninger.  

Den eneste forskel på genoptræning og målrettet styrketræning for en flot og velformet krop, er i sin essens udførelse og belastning. Hemmeligheden til at opnå begge dele, ligger derfor i at belaste muskler og led tilpas til, at de opnår massiv udvikling, men med en udførelse der sikre dig mod fejl- og overbelastning

Min unikke ekspertise ligger i at give dig netop den grundlæggende forståelse og mestring af de metoder og teknikker, som gør at du for fremtiden kan tage sikkert vare på din krop og sundhed, samt det at sammensætte de specifikke øvelser og programmer, som vil garantere dig de absolut bedste forudsætninger for success. 

I min træningsmetode vil hele kroppen blive bragt i spil. Dels for at accelerere den højst mulige fedtforbrænding under styrketræningen, men også for at benytte kroppen som et finjusteret værktøj, der mere præcist en noget andet, kan give dig den nøjagtige belastning, som vil give dig massiv fremgang, uden negative bivirkninger. 

vores yoga forløb

30 Januar – 27 marts 2022

Onsdag

19:00 – 20:15

Find os her

Vores klinik ligger i hjertet af Aarhus C

I kan finde os i Toldbodgade 8, st, 8000 Aarhus C